4 điều phải biết giúp bạn gội đầu làm sạch tóc đúng chuẩn
Bác sĩ Vi Mai Anh
Làm sạch tóc là bước cực kì quan trọng trong chu trình chăm sóc tóc. Một mái tóc sạch sẽ giúp tóc bồng bềnh, mượt hơn, tăng cường sự hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp chân tóc – da đầu được “thở”, gội đầu đúng cách giúp massage tăng tuần hoàn máu một cách hiệu quả.
Hạn chế gội đầu quá thường xuyên
Gội đầu quá thường xuyên, ngày nào cũng gội cực kì gây hại cho tóc. Bởi vì trong dầu gội sẽ có những thành phần làm sạch:
- Khiến tóc mất đi lớp dầu tự nhiên dẫn đến bị khô
- Tóc mỏng hơn, nhạy cảm hơn
- Những yếu tố như ánh nắng gay gắt, chất hóa học càng dễ dàng tác động và làm tóc hư tổn nhiều hơn
- Đối với những mái tóc đã uốn, nhuộm, duỗi,… thì càng dễ bị hư tổn hơn
Vậy tần suất gội dầu như thế nào thì tốt?
Gội đầu từ 2-3 lần mỗi tuần là tần suất tốt nhất cho tóc. Vừa có tác dụng làm sạch, vừa là thời gian để kích thích tuần hoàn máu ở da dầu và tăng tóc con mọc mới.
3 tiêu chí chọn dầu gội có chất lượng tốt, hạn chế chất độc hại
Thế nào là 1 loại dầu gội có chất lượng tốt:
- Chứa nhiều chất dưỡng tóc
- Chất làm sạch nhẹ nhàng
- Không chứa hóa chất độc hại
- Phù hợp với mái tóc của bản thân
Chất dưỡng tóc trong dầu gội
Một số chất dưỡng tóc phải kể đến là :
- Biotin: Hoạt chất chăm sóc và kích thích mọc tóc hữu hiệu
- Keratin: Chất làm màng bên ngoài giúp bảo vệ tóc khỏi tác nhân bên ngoài
- Chiết xuất thực vật – thảo mộc từ bồ kết, nha đam, cây phỉ,…
- Dầu và tinh dầu thiên nhiên từ vỏ bưởi, dừa, bơ,…
Gội đầu bằng chất làm sạch nhẹ nhàng
Những chất làm sạch nhẹ nhàng sẽ làm sạch bủi bẩn, dầu thừa trên tóc và da đầu, tuy nhiên không gây tẩy rửa quá mạnh làm mất lớp bảo vệc của tóc.
- Không sử dụng sà phòng: sà phòng sử dụng hoạt chất tẩy rửa quá mạnh sẽ làm tóc cực kỳ khô, gây hại cho tóc
- Hạn chế chất tạo bọt
- Thay vào đó bạn có thể sử dụng một số chất làm sạch như sodium lauryl sulfoacetate (SLSA), sodium cocoyl glycinate, sodium cocoyl glutamate, disodium,..
- Nếu da bạn quá kích ứng có thể sử dụng những chất làm sạch từ tự nhiên như chiết suất bồ hòn, chiết xuất chanh, muối,….
Những hoạt chất cần tránh
Những chất làm sạch nhẹ nhàng sẽ làm sạch bủi bẩn, dầu thừa trên tóc và da đầu, tuy nhiên không gây tẩy rửa quá mạnh.
Một số hoạt chất bạn cần tránh khi lựa chọn dầu gội:
Sunfat
- Sunfat có thể làm tóc hỏng do tác động là gián đoạn sản xuất bã nhờn tự nhiên và tẩy sạch lớp đầu thừa vốn có của tóc
- Sunfat còn được chứng minh có khả năng làm tăng độ nhạy cảm của tóc – da đầu gây ra nhiều vấn đề như viêm da tiếp xúc, bệnh hồng ban, bệnh chàm,…
Formaldehyde
- Đây là chất hóa học thường được sử dụng như 1 thành phần những hợp chất bảo quản dầu gội
- Tuy nhiên, Formaldehyde có thể gây ra viêm da, viêm da dị ứng tiếp xúc, bệnh tràm hoặc tệ hơn là ung thư
Paraben
- Paraben từ lâu được sử dụng như một chất hóa học có chức năng bảo quản. Tuy nhiên, nó có nhiều tác hại đến da
- Gây ra nhiều vấn đề da như ngứa, bong bóng, mẩm đỏ, nổi mề đay,… tệ hơn là viêm da gây mủ
- Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu đã chứng mình rằng paraben gây ảnh hường đến estrogen, làm rối loạn hoocmon, ảnh hưởng đến quá trình mang thai và có thể gây ra ung thư vú,…
Hexachlorophene
- Chất này có tác dụng khử khuẩn, kháng khuẩn có thể gây kích ứng cho mắt nếu dính phải
- Nếu nuốt phải, chất này gây ra tình trạng đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn,…
- Một số tác dụng phụ khác đối với da được ghi nhận là bị sưng, viêm, nhạy cảm với ánh sáng, đỏ da, khô, bóc vảy,…
Phthalate
- Phthalate thường được dùng như là một thành phần làm chất kết dính, chất làm đặc trong dầu gội dầu.
- Phthalate có khả năng gây hại đến hệ sinh dục gây ra vô sinh, giảm lượng tinh trùng, tăng nguy cơ sảy thai, tiểu đường thai kỳ, khuyết tật bẩm sinh cho em bé.
- Nhiều nghiên cứu sâu hơn đã chỉ ra rằng Phthalate gây hại cho hệ thống miễn dịch, gan thận, tuyến giáp,…
Nguồn:
https://labcos.com.vn/7-thanh-phan-dau-goi-duong-toc-giup-toc-chac-khoe-mem-muot/
https://www.healthline.com/health/shampoo-ingredients-for-different-hair-needs#what-to-avoid
Làm sao để chọn được dầu gội dành riêng cho bạn
Lựa chọn dầu gội phù hợp với da đầu
Dầu gội dành cho da thường
Nếu bạn có da đầu loại thường (không bị quá khô, không bị tích tụ dầu quá nhiều cũng thường không có gàu) thì khá là đơn giản bạn chỉ cần lựa chọn loại dầu gội có công thức cân bằng giữa chất dưỡng tóc và chất tẩy rửa.
Bạn cũng cần lưa ý tần suất gội đầu tầm 2 lần/ 1 tuần, không nên quá nhiều sẽ gây khô da kích ứng, cũng không nên quá ít sẽ gây bết, bẩn, da đầu nặng, dễ xuất hiện gàu.
Dầu gội dành cho da nhờn
Nếu bạn có da đầu nhờn tức là bạn thường gặp những tình trạng sau: da đầu tiết quá nhiều dầu, tóc dễ xẹp – bết, tóc thường nhờn – bóng nhẫy,….
Điều quan trọng bạn nên sử dụng loại dầu gội phù hợp đừng nên gội hằng ngày vì điều này sẽ làm cho da đầu khô kích thích tiết dầu nhiều hơn:
- Lựa chọn những loại dầu gội có chức năng làm phồng, làm bồng bềnh, là tơi tóc,..
- Tránh các loại dầu gội dưỡng ẩm, cấp ẩm, các loại dầu gội cho tóc xoăn, tóc tóc tạo kiểu,…
- Xen kẽ các lần sử dụng dầu gội có tính tẩy rửa mạnh hơn để làm sạch dầu nhờn hiệu quả hoặc có thể dùng kết hợp 1 loại làm sạch da đầu, 1 loại có tính năng dưỡng tóc
- Loại bỏ dầu xả ra khỏi chu trình chăm sóc tóc
Dầu gội dành cho da khô
Nếu tóc hoặc da đầu bạn thường xuyên khô, sơ, xuất hiện nhiều gàu, ngứa,…thì có thể da đầu bạn thuộc loại da đầu khô. Điều bạn cần làm là:
- Chọn dầu gội tăng cưỡng dưỡng ẩm, cấp ẩm giúp làm dịu và da đầu của bạn được đủ nước, tránh khô bong tróc
- Lựa chọn dầu gội có tinh chất trà xanh, trà đen, dầu dừa, nha đam
- Tránh dầu gội có tác dụng làm phồng vì chúng có khả năng làm da và tóc bạn ngày càng khô hơn
Dầu gội dành cho da bị gàu
Gàu có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, đôi khi là do da đầu tăng tiết bã hoặc chất bẩn tích tụ hoặc là do một tình trạng bệnh lý như nhiễm nấm.
Nếu tình trạng gàu ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống của bạn thì nên gặp bác sĩ da liễu để có những chuẩn đoán đúng đắn.
Thành phần dầu gội trị gàu thường có thể chia làm 2 loại:
- Thành phần diệt nấm dược chất như ketoconazole, kẽm pyrithione, selen disulfide
- Thành phần diệt nấm tự nhiên: dầu hoặc tinh dầu cây trà hoặc tràm trà, dấm táo,…
Lựa chọn dầu gội phù hợp với mái tóc
Dầu gội cho tóc mỏng – tóc rụng
Đối với tình trạng tóc mỏng tóc rụng tự nhiên thì có thể không quá lo lắng vì đây có thể là gene quy định tình trạng tóc bạn.
Tuy nhiên, nếu đột nhiên bạn bị rụng tóc rất nhiều, tóc mỏng đi trông thấy thì nên đi khám bác sĩ để có kết luận chính xác nhất:
Có một số thành phần trong dầu dầu có thể có ích cho mai tóc mỏng – rụng nhiều
- Phyto-caffeine được được chứng minh là rất có hiệu quả trong việc giảm tình trạng tóc mỏng, đặc biệt là hói đầu ở phụ nữ
- Niacin (Vitamin B3) có tác dụng tăng tuần hoàn máu giúp chất dinh dưỡng đến được nang tóc, mầm tóc giúp tóc mọc, tăng trưởng nhiều hơn
- Axit amin histidine, Keratin có khả năng giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời
Dầu gội cho tóc xoăn
Tóc xoăn nên tìm các loại dầu gội có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm, cung cấp nhiều độ ẩm, không chứa các chất sạch sâu
Những thành phần hữu ích trong dầu gồi dành cho tóc xoăn
- Glycerin: giúp hút ẩm giữ ẩm từ không khí lại cho tóc giúp tóc đỡ cứng hơn mà mềm mượt, sáng bóng
- Các loại dầu hạt và bơ như dầu dừa, dầu argan, dầu hạt nho, bơ hạt mỡ,… giúp gỡ rối, khóa ẩm và giúp tóc bóng mượt tôn lên vẻ đẹp của mái tóc xoăn
Dầu gội cho tóc thẳng mượt
Những người có mái tóc thẳng có thể lựa chọn những sản phẩm dầu gội có tính năng làn phồng tóc, làm tóc bồng bềnh… giúp tóc thẳng được đẹp tự nhiên, mượt mà.
Bạn có thể lựa chọn những loại dầu gội có các thành phần sau:
- Các loại dầu như dầu dừa, dầu hướng dương, dầu hạnh nhân giúp tóc vào nếp, thẳng mượt, tăng khối lượng cho tóc suôn thẳng hơn
- Keratin làm mịn các tế bào chồng lên nhau ở lớp ngoài sợi tóc giúp tóc mượt hơn rất nhiều. Thành phần này cũng bảo vệ tóc khỏi tác động từ bên ngoài giúp tóc chắc khỏe.
Dầu gội dành cho tóc hư tổn
Những mái tóc này thường sẽ cần những sản phẩm dầu gội giúp bảo vệ và tăng sự chắc khỏe cho mái tóc. Bạn có thể lựa chọn 2 dòng dầu gội:
- Loại 1: Sử dụng lớp silicone mỏng để thay thế lớp dầu nhờn trên tóc giúp tóc được bảo vệ, bóng và mượt hơn
- Loại 2: Dầu gội sử dụng các loại dầu như dầu argan, dầu ô liu, dầy dừa,… giúp nuôi dưỡng và giữ nước cho tóc
Thành phần Glycerin có thể có ích dành cho tóc khô.
Gội đầu đúng cách là như thế nào?
Trên đây là 3 lưu ý về dầu gội làm sạch mà bạn nên sử dụng. Trong phần này sẽ đề cập đến những điều bạn cần lưu ý trong từng lần gội đầu
Tránh gội đầu với nước nóng
Gội đầu với nước nóng có thể làm mất đi lớp đầu tự nhiên của tóc làm tóc khô hơn, dễ bị tổn thương, gãy rụng nhiều hơn.
Bạn nên gội dầu với nước mát hoặc nước ấm để bảo vệ tốt nhất cho tóc.
Điều này đặc biệt quan trọng đối với tình trạng tóc khô, tóc hư tổn
Tư thế gội đầu đúng
Trước khi gội đầu bạn nên gỡ rối cho tóc trước, tránh tình trạng tóc ướt khó gỡ và bạn sử dụng lực quá mạnh gâ hại tóc và da đầu
Tư thế đúng khi gội đầu là làm ướt tóc và gội đầu từ sau ra trước. Bạn nên cúii đầu cho dòng nước chảy từ gáy ra ướt hết toàn bộ đầu và giữ đúng tư thế như vậy để làm gội đầu.
Tại sao phải làm điều này:
- Tránh dầu gội chảy xuống mặt gây hại cho da mặt
- Dầu gội làm sạch tập trung ở tóc chứ không phải chảy xuống hết da dầu có thể gây hại
Trường hợp gội 2 loại dầu gội
Trường hợp tóc bạn có những phần khác nhau cần phải có sự chăm sóc riêng biệt như tóc tẩy gáy, tóc tẩy đuôi, da đầu nhờn nhưn tóc khô,… thì bạn có thể sử dụng các loại dầu gội khác nhau cho từng tình trạng tóc.
Tuy nhiên thông thường bạn nên làm sạch phần đuôi tóc trước khi làm sạch đến phần da dầu.
Không tác động lực quá mạnh
Khi gội đầu, nhiều người thường sử dụng móng tay hoặc lực quá mạnh với mong muốn cào sạch mọi bụi bẩn, gàu nhờn trên da đầu. Tuy nhiên việc làm này là không cần thiết mà còn có thể gây hại.
- Móng tay sẽ làm da bị sước, chảy máu gây viêm, nấm dễ sinh sôi hơn gây gàu nhiều hơn
- Quá trình gội đầu trở nên đau đớn hơn làm bạn sợ và không muốn quan tâm chăm sóc tóc thường xuyên nữa
Bạn có thể sử dụng phần thịt ở đầu ngón tay massage kích thích tuần hoàn máu hoặc dụng cụ gội đầu làm bằng các gai silicone mềm giúp làm sạch hiệu quả mà không gây đau
Trên đây bác sĩ Vi Mai Anh đã cho các bạn đọc biết 4 lưu ý khi muốn gội đầu đúng chuẩn chuyên gia.
Bạn có thể đăng ký gmail để nhận được những bài viết hữu ích trong chu trình chăm sóc tóc từ chuyên gia của BoomMay.
Nếu bạn có bất kì thắc mắc nào có thể gọi ngay số điện thoại 1800-0074 để được tư vấn trực tiếp.
Nguồn:
https://skinkraft.com/blogs/articles/how-to-choose-right-shampoo
https://www.byrdie.com/shampoo-101-choosing-the-right-shampoo-3517815
https://www.healthline.com/health/shampoo-ingredients-for-different-hair-needs#specific-needs
Bên cạnh việc có một quy trình chăm sóc tóc đúng cách thì việc bố dung dưỡng chất từ bên trong giúp tóc chắc khỏe là một việc cực cần thiết.
Viên uống Okami là sản phẩm dưỡng tóc đến từ Nhật Bản chứa các thành phần tốt giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng, giảm khô như keratine, canxi từ vỏ trứng, bột tảo biển,…
Okami là viên uống tác động trực tiếp vào các nguyên nhân gây rụng tóc bên trong cơ thể giúp cơ thể được cung cấp đủ chất, tăng cường sức khỏe để có được mái tóc đẹp lâu dài.
OKAMI
Giảm rụng tóc 70-80% chỉ sau 1 liệu trình, ngăn rụng tóc trở lại cả khi ngừng uống
Xem video demo
