Mẹ lo lắng về tăng cân sau sinh, vóc dáng thay đổi, đồ hồi trước mặc không còn vừa nữa. Muốn cải thiện lại cân nặng nhưng không có nhiều thời gian. Mẹ không biết phải bổ sung chất gì để giảm cân trong giai đoạn đang cho con bú, sợ sản phẩm không đảm bảo. Mẹ lưu ý rằng, một chế độ ăn uống lành mạnh là chưa đủ vì nhu cầu dinh dưỡng sẽ lớn hơn rất nhiều trong thời kỳ cho con bú. Vì vậy việc bổ sung thêm chất dinh dưỡng là rất cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ sau sinh hiểu rõ hơn về Một số vitamin sau sinh giúp mẹ giảm cân hiệu quả.
Có một số loại vitamin cụ thể rất tốt và an toàn để giúp bạn giảm cân sau sinh
THÀNH PHẦN GIẢM CÂN AN TOÀN CHO MẸ SAU SINH
Có một số thành phần quan trọng cần tránh khi bạn đang tìm cách tốt nhất để giảm cân sau sinh. Dưới đây là danh sách các thành phần cần lưu ý khi cho con bú:
- Lượng caffeine cao
- Các chất kích thích hóa học/tổng hợp chính
- Chất sinh nhiệt (mũ giày có thể ảnh hưởng đến em bé)
- Chất làm ngọt nhân tạo như aspartame hoặc sucralose
Giữ an toàn cho em bé là ưu tiên hàng đầu. Một số thành phần nhất định có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của em bé. Nhiều chất trong số các chất trên như caffeine và chất sinh nhiệt giảm sự thèm ăn. Đó là lý do tại sao chúng được sử dụng trong các chất đốt cháy chất béo. Nhưng đây không phải là những ảnh hưởng mà bạn muốn con mình trải qua. Tuy nhiên, có một số loại vitamin cụ thể rất tốt và an toàn để giúp bạn giảm cân sau sinh.
THIẾU HỤT CHẤT DINH DƯỠNG CÓ THỂ NGỪNG GIẢM CÂN SAU SINH
Trong nhiều trường hợp, bà mẹ sau sinh chỉ cần tăng lượng vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ giảm cân. Do cơ thể có xu hướng không bổ sung thêm các chất dinh dưỡng dự trữ khi đang bị thiếu hụt. Các chất dinh dưỡng cũng rất cần thiết cho chức năng nội tiết tố và tuyến giáp. Là động lực thúc đẩy tăng cân sau sinh và giảm cân sau sinh.
Ví dụ, khi mang thai, nồng độ estrogen tăng lên, khiến cơ thể tích trữ nhiều chất béo hơn. Đây là lý do tại sao việc tăng cân là bình thường khi mang thai. Mặt khác, trong thời kỳ cho con bú, nồng độ estrogen giảm đáng kể. Điều này giúp khuyến khích cơ thể loại bỏ chất béo tích trữ. Tuy nhiên, một số bà mẹ có thể bị thiếu chất dinh dưỡng nhiều hơn sau sinh. Dưới đây là một số vitamin bạn có thể dùng để giúp giảm cân.
Một số bà mẹ có thể bị thiếu chất dinh dưỡng nhiều hơn sau sinh
MỘT SỐ VITAMIN SAU SINH GIÚP MẸ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Bột Protein
Bột protein là chìa khóa giúp các bà mẹ đang cho con bú tiêu thụ đủ lượng protein. Đồng thời loại bột protein sạch có nguồn gốc thực vật thường có thêm dưỡng chất cho mẹ sau sinh. Ngoài ra, còn hỗ trợ giảm cân sau sinh một cách hiệu quả.
Vitamin B
Bao gồm các dạng vitamin B khác nhau, là loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Thiếu vitamin B có liên quan đến thiếu máu và ít sữa. Quan trọng nhất, vitamin B12 là chìa khóa giúp bạn tăng khả năng phục hồi. Cuối cùng là hỗ trợ quá trình trao đổi chất, phục hồi của mẹ sau sinh.
Vitamin C, Crom, Magie, Kẽm
Đây là những loại vitamin bạn nên bổ sung trong thời gian cho con bú. Tất cả các vitamin này có thể giúp tăng và hỗ trợ nguồn sữa mẹ. Ngoài ra còn ngăn ngừa rụng tóc và trầm cảm sau sinh. Giúp cải thiện dinh dưỡng, sản sinh sữa và giảm cân.
SẢN PHẨM GIẢM CÂN SAU SINH AN TOÀN, HIỆU QUẢ NHẤT?
Bạn đã trải qua những khó khăn khi sử dụng các loại sữa bầu và lo lắng về việc dễ bị tăng cân. Tăng cân sau sinh khiến mẹ trở nên xấu xí khi nhìn vào gương, không còn mặc vừa bộ đồ yêu thích. Mẹ còn không muốn đến lại gần chồng vì sợ chồng sẽ chê mình xấu, mình hôi. Mẹ muốn trở lại vóc dáng trẻ đẹp như xưa. Nhưng không biết nên sử dụng sản phẩm nào để vừa giảm cân tốt vừa giúp con phát triển không bị còi?
Sữa yến mạch dinh dưỡng Satyca Mama thực phẩm bổ sung tuyệt vời để giảm cân sau sinh
Nếu bạn chưa giảm cân nhiều sau khi sinh, SATYCA – Sữa Yến Mạch Dinh Dưỡng là thực phẩm bổ sung tuyệt vời giúp bạn trên hành trình giảm cân. Sữa yến mạch Satyca giúp bạn tận hưởng một bữa ăn lành mạnh và đầy đủ chất. Với nguồn nguyên liệu chọn lọc từ các loại hạt quý như yến mạch, macca, hạnh nhân, óc chó, ngô đỏ, đậu Hà Lan, bột kem béo thực vật, Omega3, Omega6, DHA. Là những chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết dành riêng cho phụ nữ, nhất là mẹ sau sinh. Mang đến lợi ích vượt trội cho sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong.
Sữa yến mạch Satyca cung cấp những thành phần tự nhiên và giàu dinh dưỡng. Giúp bổ sung năng lượng dồi dào, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì cân bằng dinh dưỡng. Mẹ trở nên tự tin, xinh đẹp và rạng rỡ hơn.
Bằng cách chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong. Đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai quan tâm đến lối sống lành mạnh và muốn tăng cường dinh dưỡng hàng ngày. Đơn giản, dễ dùng và ngon miệng. Hãy nhớ rằng mẹ nên kết hợp tập thể dục đều đặn trong quá trình giảm cân để có hiệu quả tốt nhất.
TỔNG KẾT
Hy vọng rằng, các bà mẹ đã hiểu hơn về Một số vitamin sau sinh giúp mẹ giảm cân hiệu quả. Bổ sung vitamin sau sinh sao cho phù hợp, đây là một sự lựa chọn thông minh cho các bà mẹ muốn giảm cân hiệu quả. Không chỉ giảm cân sau sinh, cung cấp các dưỡng chất cần thiết mà còn cân bằng cảm xúc. Giúp mẹ không còn lo lắng về tăng cân sau sinh, mẹ thêm tự tin, quyến rũ hơn khi bên cạnh chồng.
Tham khảo:
https://milkdust.com/blogs/health/postnatal-weight-loss-supplements-you-can-take
https://urbanmamaz.com/best-postnatal-vitamins-for-moms/
https://milkdust.com/blogs/health?page=5
Xem thêm:
Rụng tóc thiếu chất gì – Bổ sung đầy đủ vitamin ngăn rụng tóc
