Sau khi trải qua quá trình sinh con, mẹ sẽ mất nhiều máu, đau đớn, cơ thể yếu ớt. Không tránh khỏi sự thay đổi như rạn da, rạn núm vú, rách tầng sinh môn, tăng cân, rụng tóc nhiều hơn,… Do vậy, để phục hồi cơ thể mau chóng, mẹ nên bổ sung dinh dưỡng bằng thực phẩm chức năng. Để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh. Nhiều người còn lo lắng liệu mẹ có nên sử dụng chúng hay không? Để hiểu rõ hơn Tại sao mẹ sau sinh nên bổ sung thực phẩm chức năng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Tại sao mẹ sau sinh nên bổ sung thực phẩm chức năng?
BỔ SUNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CHO MẸ SAU SINH CÓ THỂ CÓ NHIỀU LÝ DO KHÁC NHAU
- Chúng có thể làm tăng nguồn sữa
- Bổ sung dưỡng chất và vitamin
- Cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng
- Giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho bé
- Cải thiện khả năng phục hồi sau sinh
- Tăng năng lượng mỗi ngày mà không cần đến cafein
ĐIỀU GÌ KHIẾN THỰC PHẨM CHỨC NĂNG QUAN TRỌNG VỚI MẸ SAU SINH
Không phải sản phẩm nào cũng an toàn trong thời kỳ mẹ cho con bú. Mẹ cần tránh sử dụng các sản phẩm có chứa những chất không tốt như chất làm ngọt nhân tạo, chất biến đổi gen (GMO), chất dễ bị kích ứng. Vì những thành phần này có thể sẽ truyền từ sữa mẹ đến em bé.
Một số chất bổ sung an toàn cho mẹ sau sinh bao gồm các loại thảo dược tự nhiên, vitamin tổng hợp và các khoáng chất như sắt, kẽm, protein… Sử dụng các loại trái cây và rau quả hữu cơ, thảo dược tự nhiên và chất làm ngọt tự nhiên. Nếu mẹ không chắc chắn liệu bổ sung thực phẩm chức năng có an toàn hay không? Hãy xin ý kiến từ bác sĩ. Đây là cách an toàn nhất để đảm bảo rằng việc bổ sung sản phẩm chức năng hoàn toàn phù hợp với mẹ và em bé.
TẠI SAO THỰC PHẨM CHỨC NĂNG LẠI QUAN TRỌNG CHO MẸ SAU SINH?
1. CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG THIẾU SỮA
Nếu bạn đang bị thiếu sữa, sữa đang ít dần, thực phẩm chức năng có thể sẽ là cứu cánh. Các loại thảo mộc như cỏ cà ri,… có thể bổ sung dưỡng chất tốt. Những loại thảo mộc này là tự nhiên và đã được sử dụng cho mục đích y học trong nhiều năm. Giúp cải thiện khả năng tiết sữa cho mẹ sau sinh.
2. BỔ SUNG DƯỠNG CHẤT CẦN THIẾT
Bổ sung thực phẩm chức năng có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu. Giảm bớt một số cảm giác thèm ăn, cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu lượng đường trong máu của bạn tăng vọt và giảm xuống, sẽ dễ bị kiệt sức, đau đầu. Việc cung cấp các loại thực phẩm như Chlorella và Spirulina giúp cơ thể một lượng chất dinh dưỡng cần thiết, thay vì dùng caffeine để giúp chống lại sự mệt mỏi.
Thực phẩm như Chlorella và Spirulina giúp cơ thể một lượng chất dinh dưỡng cần thiết
3. CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ
Khi dưỡng chất không được cung cấp đủ, hormone của chúng ta cũng sẽ bị mất cân bằng. Chức năng nội tiết tố rất quan trọng trong việc kích thích quá trình tiết sữa. Cơ thể người mẹ cần nồng độ estrogen giảm để quá trình tiết sữa diễn ra. Nếu thiếu chất dinh dưỡng, hormone của bạn có thể không hoạt động tốt. Các loại thảo mộc bổ sung như lá mâm xôi đỏ, placenta đã được chứng minh là giúp cải thiện hiệu quả.
4. PHỤC HỒI TỐT HƠN SAU SINH
Việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho phép cơ thể người mẹ tự phục hồi sau khi sinh con. Cho dù mẹ sinh mổ hay sinh thường, thì cơ thể cũng cần phục hồi lại. Vitamin C, protein, sắt, các loại vitamin nhóm B, nhau thai, tảo, nhân sâm,… tất cả đều là thực phẩm mẹ sau sinh nên ăn.
5. CẢI THIỆN STRESS
Các thực phẩm chức năng giúp mẹ sau sinh hỗ trợ sự thiếu hụt vitamin. Nguyên nhân gây ra tâm trạng suy sụp và trầm cảm sau sinh. Nhiều bà mẹ bị thiếu chất dinh dưỡng sau khi sinh, mất máu khi sinh, mệt mỏi và kiệt sức, căng thẳng, v.v. Việc bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể sẽ cải thiện tâm trạng tốt hơn. Cụ thể, sự thiếu hụt sắt có liên quan đến chứng trầm cảm, cũng như Vitamin nhóm B và kẽm. Một cơ thể được chăm sóc là một cơ thể hạnh phúc. Một cơ thể hạnh phúc sẽ giúp tinh thần luôn vui vẻ hơn. Cụ thể là Sắt, Vitamin nhóm B, protein, tảo, nhau thai,… đây là những dưỡng chất mẹ nên bổ sung để cải thiện tâm trạng tốt hơn sau sinh.
Sắt, Vitamin nhóm B, protein, tảo, nhau thai,… những dưỡng chất mẹ nên bổ sung để cải thiện tâm trạng tốt hơn sau sinh
LƯU Ý VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH CHO MẸ SAU SINH
Ngoài việc bổ sung thực phẩm chức năng cho mẹ sau sinh nên chú ý kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh. Không có gì có thể thay thế các chất dinh dưỡng từ các loại trái cây, rau quả, thịt hay các loại carbohydrate lành mạnh. Cơ thể của người mẹ cần phải nhai, tiêu hóa và hấp thụ hầu hết các chất dinh dưỡng từ nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Việc thiếu hụt vitamin cho mẹ sau sinh trong giai đoạn này có thể khiến người mẹ gặp các tình trạng như: cơ thể dễ bị kiệt sức, mệt mỏi, tâm trạng hay lo lắng, da xuống sắc, tóc rụng nhiều hơn,... Nhưng mẹ lại không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, lâu dần có thể dẫn đến việc trầm cảm sau sinh. Hiểu được những nỗi lo đó, Viên uống Vitamin Okami ở đây chính là để mẹ có thể lấy lại sự trẻ trung như đôi mươi của mình. Bên cạnh việc kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh.
Viên uống Vitamin Okami – Giải pháp tự nhiên và hiệu quả cho mẹ sau sinh
Viên uống Vitamin Okami chăm sóc mẹ sau sinh một cách toàn diện, tự tin, hạnh phúc hơn
Viên uống Vitamin Okami là một sản phẩm chức năng giúp cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. Giảm tình trạng stress, mất ngủ, da xấu xí, rụng tóc quá nhiều,… Viên uống này chứa các thành phần tự nhiên. Bao gồm các dưỡng chất quan trọng như sắt (Vì trong quá trình sinh con, ít nhất một người mẹ sinh em bé, bị mất đi 1 lượng máu từ 300ml-1600ml). Bột Spirulina, Calcium từ vỏ trứng, Bột Keratin giúp nuôi dưỡng móng tóc, cung cấp dưỡng chất cần thiết, mẹ trở nên tự tin, xinh đẹp hơn. Các vitamin, khoáng chất và chiết xuất từ các thảo dược có tác dụng bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể.
Là một người mẹ luôn bận rộn với việc chăm con, không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Viên uống Vitamin Okami sẽ là một lựa chọn rất phù hợp, vừa mau chóng, vừa dễ sử dụng. Chỉ cần uống 6 viên/ngày, chia 2-3 lần uống sau khi ăn tầm 30 phút, tóc sẽ được chăm sóc mỗi ngày và giảm đi tình trạng rụng tóc.
TỔNG KẾT
Bên cạnh hành trình nuôi con bằng sữa mẹ, cung cấp dinh dưỡng từ các thực phẩm lành mạnh. Mẹ sau sinh cũng cần quan tâm chăm sóc bản thân tốt hơn, trở lại vẻ tự tin rạng rỡ từ sâu bên trong. Không còn vẻ ngoài đầu bù tóc rối, mùi hôi sau sinh đeo bám cả ngày, mẹ tốt thì còn cũng sẽ tốt hơn.
Mong rằng mẹ đã có thêm những kiến thức bổ ích về Tại sao mẹ sau sinh nên bổ sung thực phẩm chức năng?. Với những lợi ích kể trên, thực phẩm chức năng là một sự lựa chọn thông minh. Để hỗ trợ các bà mẹ sau sinh thêm phần tự tin, khôi phục sức khỏe mau chóng và tận hưởng khoảng thời gian quý giá cùng con yêu của mình!
Tham khảo:
https://urbanmamaz.com/best-postnatal-vitamins-for-moms/
https://milkdust.com/blogs/health?page=5
Xem thêm:
Vitamin trị rụng tóc sau sinh có thể mẹ chưa biết
Rụng tóc thiếu chất gì – Bổ sung đầy đủ vitamin ngăn rụng tóc
